- Spălați-vă mâinile de multe ori;
- Evitați contactul cu persoane care sunt suspecte de infecții respiratorii acute;
- Nu vă atingeți ochii , nasul si gura cu mâinile;
- Acoperiți-vă gura și nasul daca stranutați sau tușiți;
- Nu luați medicamente antivirale si nici antibiotice decât în cazul în care va prescrie medicul;
- Curățați toate suprafețele cu dezinfectanți pe bază de clor sau alcool;
- Utilizați masca de protecție doar în cazul in care suspectați că sunteți bolnav sau în cazul în care acordați asistență persoanelor bolnave;
- Produsele ”MADE in CHINA” sau pachetele primite din China nu sunt periculoase;
- Sunați la 112 dacă aveți febră, tușiți sau v-ați întors din China sau zonele in carantina din Europa de cel puțin 14 zile;
- Animalele de companie nu transmit coronavirus.
Cum să purtați corect masca pentru a vă proteja de coronavirus?
Înainte de a pune masca, curățați mâinile cu apă și săpun sau cu un dezinfectant ce conține minimum 60% alcool.
Comportamente privind sănătatea în perioada pandemiei COVID19
Pentru o bună sănătate emoțională preveniți stresul! Reduceți timpul alocat știrilor despre pandemie! Faceți alte activități care vă plac! Pentru o bună sănătate fizică, efectuați zilnic, ÎN CASĂ, cel puțin 30 minute de activitate fizică pentru adulți și cel puțin o oră pentru copii! Urcatul și coborâtul scărilor, dansul, exercițiile fizice, vă mențin sănătatea întregului organism! Consumați zilnic alimente proaspete, variate, de sezon, din producția locală, pentru a vă asigura aportul de nutrienți de care are nevoie organismul dvs.!
COVID-19 - Reguli pentru persoanele aflate în carantin
Respectați programul de carantină și instrucțiunile indicate de personalul medical. Spălați-vă pe mâini foarte des, cu apă și săpun, cel puțin 20 de secunde! Evitați pe cât posibil contactul apropiat cu celelalte persoane aflate în carantină. Încercați să vă mențineți calmul și să reacționați suportiv față de persoanele cu care veniți în contact! Informați-vă utilizînd doar sursele oficiale - Ministerul Sănătății www.ms.ro și Intitutul Național de Sănătate Publică
COVID-19 - Măsuri pentru persoanele aflate în izolare la domicili
Daca ați călătorit în ultimele 14 zil e într-o zonă afectată de noul coronavirus (SARS CoV-2) sau ați intrat în contact cu o persoană confirmată cu COVID-19, aveți obligația de a nu părăsi domiciliul declarat atât dvs. cât și persoanele care locuiesc la aceeași adresa pe o perioadă de 14 zile. Și dacă apare unul dintre aceste simptome: tuse, febra, dificultati la respiratie, durere in gat, sunati la 112.
COVID-19 - Reguli pentru persoanele care folosesc transportul în comun
Respectați următoarele reguli generale
- Evitați pe cât posibil utilizarea mijloacelor de transport în comun dacă prezentați semne ale unei infecții respiratorii (aveți febră, tușiți, strănutați)
- Încercați să păstrați cel puțin 1 m distanță față de o persoană care tușește sau strănută!
- Spălați-vă pe mâini imediat ce ajungeți acasă/birou cu apă și săpun cel puțin 20 de secunde!
- Evitați să vă atingeți ochii, nasul sau gura cu mâinile înainte să vă spălați pe mâini!
- Acoperiți-vă gura și nasul cu șervețel de unică folosință sau cu plica cotului când tușiți sau strănutaț
- Purtați mască DOAR dacă prezentați semne ale unei infecții respiratorii
Măsuri de prevenire, în COMUNITATE, în contextul COVID-19
Pe baza dovezilor disponibile, virusul SARS-CoV-2 este transmis de la om la om prin contact direct și prin picături Fluge. Persoanele cu cel mai mare risc de infecție sunt cele care sunt în contact direct cu o persoană cu infecție COVID-19 sau care au grijă de persoane cu infecție COVID-19. Măsurile de prevenire și limitare sunt esențiale atât în domeniul asistenței medicale, cât și în cel al comunității. Cele mai eficiente măsuri preventive pentru comunitate includ
- Efectuarea frecventă a igienei mâinilor, prin frecare cu o soluție hidro-alcoolică în cazul în care mâinile nu sunt vizibil murdare, sau cu apă și săpun în cazul în care mâinile sunt murdare
- Evitarea atingerii ochilor, nasului și gurii
- Practicarea igienei respiratorii, tușind strănutând în plica cotului sau într-o batistă, cu aruncarea imediată a acesteia în coșul de gunoi și apoi igienizarea mâinilor cu antiseptic pe bază de alcool sau apă și săpun;
- Purtarea unei măști dacă aveți simptome respiratorii și efectuarea igienei mâinilor după îndepărtarea măștii;
- Menținerea distanței sociale (minim 1 m) de la persoanele cu simptome respiratorii.
PREVENIȚI CONTAMINAREA CU VIRUSUL SARS-COV2
Purtati corect masca in orice spatiu public inchis, spatii comerciale, mijloace de transport in comun si la locul de munca, pe toata durata prezentei dvs in aceste spatii.
- Igienizați-vă mâinile cu soluție pe bază de alcool sau cu apă și săpun înainte de a pune masca. Masca trebuie să acopere atât gura, cât și nasul
- Schimbați masca o dată la 4 ore și ori de câte ori masca s-a umezit sau s-a deteriora
- Nu atingeți masca în timpul purtării; în cazul atingerii măștii, mâinile trebuie igienizate înainte cu soluție pe bază de alcool sau cu apă și săpun.
- Aruncați masca imediat după folosire într-un coș de gunoi, preferabil cu capac și apoi igienizați-vă mâinile.
- Nu reutilizați măștile medicale, în măsura în care acest lucru este posibil
- Purtați masca și în spațiile deschise și la domiciliu în cazul apariției febrei, tusei și strănutulu
PARTICIPAȚI LA EFECTUAREA TRIAJULUI EPIDEMIOLOGIC LA INTRAREA ÎN INCINTA CLĂDIRILOR INSTITUȚIILOR, AUTORITĂȚILOR PUBLICE ȘI A OPERATORILOR ECONOMICI ȘI DEZINFECTAȚI-VA MÂINILE !
Pregătirea pentru COVID-19 în unitatea sanitară pe care o conduceți
Înființați zona de triaj la intrarea în unitatea sanitară, înainte de orice zonă de așteptare, pentru a realiza screeningul pacienților pentru COVID-19. Astfel, veți limita posibilitatea răspândirii infecției în toată unitatea sanitară.
Prezentați informații (afișe, fluturași) referitoare la igiena adecvată respiratorie și a mâinilor, adresate pacienților și vizitatorilor. Pregătiți o zonă de așteptare bine definită și separată pentru cazurile suspecte. Puneți la dispoziție soluție pentru mâini pe bază de alcool și spații pentru spălat pe mâini cu apă și săpun pentru personalul medical, pacienți și vizitatori. Fiți atenți la oricine poate avea simptome, cum ar fi tuse, febră și dificultăți de respirație.Sfaturi privind utilizarea măștilor în comunitate
Purtarea măștii este una dintre măsurile de prevenire și limitare pentru răspândirea anumitor boli respiratorii, inclusiv cea determinată de noul coronavirus. Cu toate acestea, doar utilizarea unei măști nu este suficientă pentru a asigura un nivel adecvat de protecție și ar trebui adoptate și alte măsuri la fel de relevante. Folosirea măștii trebuie combinată cu igiena adecvată a mâinilor și cu alte măsuri de prevenire și control a transmiterii noului coronavirus de la om la om. Purtarea măștii, atunci când nu este indicată, poate provoca costuri inutile, încărcarea achizițiilor și poate crea un fals sentiment de securitate care poate duce la neglijarea altor măsuri esențiale, cum ar fi practicile de igienă a mâinilor. Mai mult decât atât, utilizarea incorectă a unei măști poate afecta eficacitatea acesteia în reducerea riscului de transmitere.